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1分钟做这事便能治百病

时间:2015-12-17 09:17:40    来源:三九养生堂    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT
肚脐是人体重要的部位之一

  一、什么是肚脐

  人体有一个部位无论有多脏都不能随便的触碰它,它的产生及之后的护养都是非常复杂。在人体肚子上有一个孔,该孔被人们称之为肚脐眼,从本质上来说是胎儿出生後,脐带脱落後留下的疤痕,肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上,它通常可以是一个小凹陷或是一个小突出。肚脐是柔弱的部分,日常要注意保护,不可受冷或手抠等。

  二、神阙穴是生命力所在

  在传统的说法上,它是脐带脱落後留下的疤痕。但从中医的角度上来说,它是属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位,称之为神阙穴。神阙穴是全身所有穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。它是生命力所在,也是为胎儿从母体获取营养的通道,并维持胎儿的生命活动。

  三、神阙穴是养生要穴

  人体各穴位与各个脏器相连,按摩相应的穴位可达到防治疾病的效果,而人体先天的禀赋与这个穴位关系密切,古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷,无皮下脂肪组织,皮肤直接与筋膜、腹膜相连,很容易受寒邪侵袭,但同时也便于温养,故神阙穴历来是养生要穴。

神阙穴是养生要穴

  自小父母就嘱咐说,不能随意的触碰该部位,即使在夏季天气炎热,晚上睡觉也要护好肚脐,不然易出疾病。温养肚脐,可鼓一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

四、肚脐养生法

  1、揉按肚脐

  按揉方法

  该部位对人体相当重要,它的形成及后期演变成人体唯一可以看见的穴位,从这些方面可以看出它的重要性。按摩脐部可促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,治便秘等。其按揉的方式是仰卧,两腿弓起,先以右掌心按于脐部,左掌放于右手背上,顺时针轻轻按摩36圈。然后,换左掌心按于脐部,右掌放于左掌手背上,逆时针轻轻按摩36圈。

人体出现腹痛等疾病可按揉肚脐防治

  按揉该穴位是有时间的讲究,最好在每天晚上睡前进行,但前提是自身要保持空腹的情况。将双手搓热,掌心左下右上叠放贴于肚脐处,逆时针做小幅度的揉转,每次20~30圈,也可起到温养神阙穴的作用。

  按揉的作用

  人体出现诸多疾病,并非需要通过吃药打针来精心疾病的治疗,可通过按揉该部位即可。经常坚持揉按肚脐,可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

  2、气聚肚脐

  对于养生的方式有多种,即使只是一个穴位,也有诸多方法使对人体起到促进作用。而气聚肚脐是肚脐养生的另一种方式。站、坐、卧均可,全身放松,双手掌重叠覆盖于肚脐之上,用腹式呼吸法,鼻吸气时腹部慢慢鼓起,意想自然界高能物质,进入肚脐,聚集在此处。口呼气时腹部下陷,意想高能物质向全身扩散。

气聚肚脐也是养生方法之一

  在练习的过程中,注意力集中,及相应的呼气吸气颇为重要,但须长期的坚持方可达到治防治疾病的功效。主要一呼一吸为一次,习练24次。长期坚持练习,可温阳补虚、还阳和中、消食导滞,对阴阳两虚、体弱无力、气短神衰有效。

五、肚脐护理方法

  1、脐部清洁

  人们在清洁自身身体时,最易忽视的部位就是肚脐,80%以上的人群的该部位都是处于不清洁的状态。尤其身体汗量较大时,身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼,以清除污垢,防止病菌滋生。但不宜用力搓揉,以免弄伤皮肤发生感染。

脐部清洁很重要

  2、注意防风

  它与人的五脏六腑相连,尤其是胃部,当人体受到风寒等疾病是,由此可以判断它出现了问题。脐周是肠胃部位,容易受凉,所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装。电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹,睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

  3、防止脐部损伤

  该部位对于人体是非常重要的穴位,对于它的防护是有必要的。在平时的穿着上,尽量不要将脐周部位裸露,如果因缺少衣着的保护,往往容易遭到意外损伤,如烫伤、擦伤、划伤等。因而,日常起居或工作中要小心。

  4、不要在脐部周围纹身或贴饰

  现在认为了是自身看起更性感,会在肚脐周围纹身,如此一来,会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能,有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病。纹饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分,如在营业场所纹饰,共用纹针还有可能罹患传染病。所以,进行纹饰要慎重。

不要在脐部周围纹身或贴饰

  结语:人体除了日常常见的保健穴位以外,该穴位对人体起着非常重要的作用,每天可对它进行相应的按摩,或者在保暖上多注意点,只要做到这几点,方可达到防治疾病的作用。一个简单的小动作,每天坚持一分钟,想要是这些达到养生的效果,完全是有可能的,只要做到长期的坚持。

 

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